Сочи - один из самых популярных и благоустроенных курортов в России, где есть и скалолазание. Да, далеко не самый популярный вид активного отдыха, но очень надеемся, что скоро здесь построят скалодром мирового уровня, будет много пробитых трасс на скалах и все будут заниматься скалолазанием.
1-й этап Кубка России памяти И.П. Галибузова по ски-альпинизму 23/24
Сезон соревнований по ски-альпинизму 23/24 откроет 1-й этап Кубка России памяти И.П.Галибузова, который традиционно проходит на Урале.
Горнолыжный центр Банное примет сильнейших спортсменов страны
В рамках соревнований
Команды розыграют дополнительные квоты на участие во 2й спартакиаде сильнейших,
Пройдут отборочные соревнования юниоров для в спартакиаде учащихся,
Впервые пройдут старты Мастерс в честь 20-тилетия ски-альпинизма в России
Программа соревнований:19 декабря - заезд спортсменов, комиссия по допуску
20 декабря - вертикальная гонка (квалификационные соревнования)
21 декабря - индивидуальная гонка (Кубок России),
22 декабря - гонка AlpSkiМастерс
23 декабря - спринт (кубок России)/спринт (юниоры).
24 декабря - отъезд.
Соревнования проходят при поддержке:
Андрац Игарт (Andraz Egart) поделился своим опытом фри-соло в словенских горах, где он поднялся на гору Struca по 160-метровой линии Pesem ptic trnovk, V+.
Смотрим:
(18.12.2023)
Кого Бог в горах бережёт? Реальные истории альпинистов СССР
Дмитрий Синицын:
"Почему Алексей Болотов не хотел ехать в последнюю экспедицию перед гибелью? Юрий Ермачек и инопланетяне на Ама-Даблам. Как повышенное чувство опасности Евгения Виноградского спасло всю команду на Лхотцзе? Почему Бог бережёт свердловских альпинистов? – Интересные рассказы обо всём об этом я услышал на встрече легендарных уральских альпинистов, на которую меня любезно пригласил Вадим Аксентьев, автор проекта «Разумеется… это невозможно». В конце 2023 года первая книга проекта увидела свет, и Вадим вручал её своим героям в тот вечер… Получилось душевно! Всем любителям гор будет интересно!
Ведь на вечере были: Виноградский Евгений Михайлович, Першин Валерий Николаевич, Лебедихин Алексей Вениаминович, Брыксин Валерий Михайлович, Ефимов Сергей Борисович, Ермачек Юрий Владимирович, Лапшин Леонид Петрович, Дэви Михаил Марэнгленович, Морозов Михаил Григорьевич, Аксентьев Вадим Михайлович".
Максим Фойгель:
"Скитур на вершину Saxner в долине Val Racines (нем. Ratschingstal) предлагает целый ряд хороших маршрутов от достаточно простых до умеренной сложности. На вершину Saxner можно подняться как по западному, так и по восточному гребню. Подъем с запада подразумевает широкие не крутые снежные склоны, которые будут интересны в первую очередь начинающим скитуристам. Однако рельеф позволяет выбрать и более амбициозные линии спуска, что делает скитур на Saxner интересным для самого разного уровня катания. При грамотном выборе линии подъема/спуска маршрут имеет низкую подверженность лавинной опасности".
Небольшая печальная новость - 15 декабря скончался Эдуард Мысловский, дважды снежный барс, участник экспедиции на Эверест 1982, первопроход по ЮЗ стене. Похороны состоятся 18.12 в 10.00 в большом зале Николай-Архангельского крематория.
Тюмень станет кузницей для сильнейших ледолазов страны 14 -18 декабря
В Тюмени проходит Чемпионат России по ледолазанию в дисциплине комбинация и Всероссийские юношеские соревнования по ледолазанию в дисциплинах скорость и трудность, 14 по 18 декабря на территории Центра туризма и краеведения Дворца творчества и спорта «Пионер» по адресу Перекопская 34.
На данный момент поступило 140 заявок на участие в соревнованиях из 13 регионов страны.
В дисциплине «скорость» участников ждет семнадцатиметровая трасса, изготовление которой проводилась в экстремальные -30°C опытной командой айсмейкеров под руководством Федия Г.В.
Чемпионат России и Всероссийские юношеские соревнования по альпинизму привлекут внимание не только любителей этого спорта, но и представителей спортивной общественности и болельщиков. Они смогут увидеть настоящих альпинистов, которые профессионально и с огромным мастерством преодолевают сложные трассы, созданные специально для соревнований.
Постановщиками трасс на соревнованиях являются специалисты - И.М. Темерев, Н.А.Хасанов, а ассистентом постановщика трасс выступает А.В. Мочалов. Главный судья соревнований Гайнуллин Т.Т., главный секретарь - Котова А.А.
Врач, альпинист, иснструктор, участник экспедиций на Эверест и К2, а так же просто хороший человек Андрей Селиванов поделился занятной лекцией о заболеваниях и травмах, что преследуют спортсменов.
Суперниндзя глазами участника. Вадим Тимонов и Алексей Савкин
Вадим Тимонов:
"Бэкстейдж ролик со спортивного телевизионного реалити-шоу Суперниндзя. Тут показываем, как все происходило изнутри.
Не забывайте подписываться на канал, тут будет еще много интересного.
А также задавайте ваши вопросы в комментариях, мы обязательно ответим в следующем ролике!"
Суперниндзя Тимонов лазает с фигуристкой Медведевой и скалолазкой Фахритдиновой
Что больнее скальники или коньки?
А как разминать мозжечок?
И что нужно для того, чтобы быть чемпионом?
Призер Олимпийских игр, чемпионка мира по фигурному катанию Евгения Медведева решила попробовать свои силы в скалолазании. Первая тренировка прошла на московском скалодроме Tengu’s. Наставниками для титулованной фигуристки стали победительница Всемирных игр Динара Фахритдинова и призер чемпионата Европы, Суперниндзя Вадим Тимонов.
Владислав Антонов:
"На сколько сложно подняться на один из самых простых 7-чников одному? Я постарался рассказать про это как можно подробнее".
Смотрим:
(13.12.2023)
Плечи и колени в скалолазании
Колени
Ноги — это последнее, что тренируют скалолазы. Мы делаем висы, подтягивания, блоки, качаем пальцы и бицепс. Руки и спина становится сильнее, а ноги все больше отстают.
Трассы становятся сложнее, зацепки меньше, нависание — больше. Мы начинаем работать носками и пятками — подцепы и накаты. Если у вас слабый подцеп, то вы просто падаете. А если слабые колени, то при накате вы можете травмировать связки или мениск. Травма колена — одна из самый частых в скалолазании. После пальцев.
Как подготовить колени к накатам и избежать травм? Дима Кривобок, тренер скалодрома Трамонтана, показывает простые и эффективные упражнения на укрепление коленей.
Смотрим:
Плечи
Несколько простых упражнений для тренировки плеч и рук. Из снаряжения вам нужны лишь пара резинок и массажный мячик.
Смотрим:
Предплечье
Сила пальцев – это то, что отличает великих скалолазов от всех остальных (Бен Мун). А сила пальцев - это сила вашего предплечья.
Дима Зенько показывал один из вариантов развития силы хвата - висы на фингерборде. А Дима Кривобок расскажет как тренировать самые "невидимые" и недооцененные мышцы в предплечье - разгибатели.
Смотрим:
Травма колена
Ира Сомова, тренер скалодрома Трамонтаны, дает ценные практические советы тем, кто получил травму колена. Проверено на себе.
Первые действия при получении травмы. Как избежать ошибок при диагностике.
Направление на бесплатную операцию. Выбор клиники.
Поиск реабилитолога. Подготовка к операции. Настрой.
Необходимые девайсы
Наркоз. Операция. Отходняк.
Первые дни после операции.
Возвращение домой и организация быта на одной ноге.
А. Букреев - Восхождение. Аудиокнига. Часть 20. Финал
Книга о драматических событиях при восхождении на Эверест в мае 1996 года. Книга Анатолия Букреева является подробным отчётом об экспедиции Горного Безумия и ответом на книгу Джона Кракауэра "В разреженный воздух".
Читает: Захар Солома.
Вадим Тимонов. Интервью после победы в шоу «Суперниндзя»
Победитель шоу «Суперниндзя» на телеканале СТС Вадим Тимонов (Санкт-Петербург) поделился впечатлениями от победы.
- Вадим, поздравляем с победой. Расскажи, как решил участвовать в этом телепроекте? Почему именно этот сезон?
- Наконец-то попадал по срокам. Не было соревнований, и только вернулся из поездки в Африку. Было время отдохнуть и переключится. А также в одном из видео на ютубе у себя на канале договорился с другими нашими ниндзя-скалолазами, что все будем участвовать. Так все и началось.
- Твои ощущения от испытаний на шоу? С виду все было достаточно легко для тебя.
- Выглядит все проще, чем есть на самом деле. А основную сложность задает то, что я никогда ничего подобного не делал. А в режиме соревнований у нас есть только одна попытка, и нет права на ошибку. Надо быть максимально сконцентрированным.
- В финале на круговороте ты так и планировал повернуть последний диск, вися на одной руке? Или там что-то пошло не по плану и было на грани срыва?
- Диск тот начал крутиться очень резко и неожиданно для меня. Я в полете успел развернуть руку и увисел на одной руке. В целом, все было по плану, но оказалось быстрее чем я ожидал. Так что на мгновение я потерял контроль, но смог удержаться.
- Суперфинал с Власом. Что думал перед стартом? Когда понял, что обходишь? Что чувствовал наверху?
- Влас – пожалуй, самый сложный соперник для финала из всех, кто был на этом шоу. Шансы расценивал 50/50. Так как мы лезли в распор в закрытом коридоре, то до тех пор пока я не поднялся наверх, то не знал лидирую я или нет. (улыбается) Был приятный сюрприз.
- Что для тебя значит звание «Суперниндзя» в ряду твоих других титулов?
- Приятное дополнение! Считаю последний год был самым продуктивным и результативным годом в моей жизни. Я понял, что в 30 лет спорт не заканчивается.
Сноуборд во фрирайде. Что нужно знать и как начать?
Что такое фрирайд и какой он бывает?
На лекции Андрей Гусаров, инструктор и тренер по экстремальным видам спорта, рассказал, кто такой фрирайдер, из чего он состоит и как им стать.
Также разобрали:
- какими навыками должен обладать любой фрирайдер
- основные ошибки во фрирайде
- хорошие привычки во фрирайде
Спикер:
Андрей Гусаров — инструктор и тренер по экстремальным видам спорта школы Jumbocrew, лектор национальной лиги инструкторов, член АГГР (Ассоциация горных гидов России).
22-летний американский клаймер Кэмерон Хёрст (Cameron Horst) отправился в окрестности Лас-Вегаса, чтобы сделать первый подъём линии Martial Law, 9a+, над которой успели поработать Энди Ритер и Джо Киндер (Andy Raether, Joe Kinder).
Тренируем силу пальцев: базовые принципы тренировки на фингерборде
Дима Зенько, тренер Трамонтаны, раскрывает базовые принципы тренировки на фингерборде.
Это первая часть серии про силу пальцев. В видео мы расскажем, как тренироваться не только эффективно, но и безопасно.
Базовые принципы:
- Если вы новичок - висы на фингерборде и на кампусборде не для вас. Первые полгода просто лазайте.
- Работаем на фингерборде всегда в начале тренировки, на свежие руки.
- Фингерборд - это про силу. Если у вас много времени на выносливость - идите лазайте трудность.
- Не висим на максимум. Для развития достаточно 90 процентов от вашей максималки. Это эффективно и не так травмоопасно.
- Тип хвата - не важен! Можно висеть любым хватом, но наиболее универсальный - хват 90 градусов.
- Тренируемся на фингерборде максимум два раза в неделю. Циклами по 4 недели с недельным отдыхом.
Смотрим:
Второе видео в серии про фингерборд. Дима расскажет про протокол английской команды "Lattice". Хотите безопасно прокачать силу хвата? Смотрите видео)
Вспомним основные правила:
Хорошо разминаемся перед тренировкой.
Тренируемся на фингерборде вместо лазания или перед лазанием
Висим не чаще двух раз в неделю циклами по три недели
Делаем 6 подходов по 10 секунд, отдыхаем 2 минуты между подходами.
Сергей Ковалёв:
"В Гималаях можно подняться в кроссовках на высоту 6000 м, а на Кавказе с 3000-3500 м начинаются вечные льды, скалы. Поэтому всё зависит от конкретного маршрута".
В 20:00 на телеканале СТС шоу «Суперниндзя» сегодня болеем за скалолазов Вадим Тимонов, Влас Гаврилов, Никита Хайдуков и Сергей Девляшов!
Давайте ребята! Все скалолазы России за вас!
Александр Малыгин:
"Люди, которые ходят в горы в одиночку - герои или самоубийцы? Пример мужества и выдержки или пример безрассудства и безответственности?
В этом видео я расскажу истории трёх альпинистов-одиночек, а также покажу, как правильно организовать страховку, чтобы сделать соло восхождение более безопасным.
Приятного просмотра и до встречи в горах!"
Смотрим:
(9.12.2023)► Дата изменения: 11.12.2023
СКАН. Пробелы в истории.
В публикациях последнего времени, посвященных столетию советского альпинизма, случайно видимо упущены достижения одной из сильнейших команд СКАН и ее капитана, впоследствии руководителя советских восходителей на Эверест 1982г Евгения Тамма. см. ссылку
Вице президент Федерации спортивного туризма - Объединения туристов Москвы,
Председатель МКК ФСТ-ОТМ г.Москвы,
МС СССР,
Заслуженный путешественник России,
Николай Рязанский
(8.12.2023)
Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
Юрий Сдобников – травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, специалист по физической реабилитации. Основатель и главный тренер клуба «Спортивная секция». Консультирует сборные команды России по скейтбордингу и скалолазанию. КМС по скалолазанию и триатлону. Амбассадор Mizuno Europe.
Стефано Гисолфи (Stefano Ghisolfi) делится впечатлениями от своего первого за 20 лет опыта скального альпинизма на маршруте I Folletti del Bosco в Доломити-ди-Брента, Италия.
Город, где скалолазание зародилось на крепостной стене времён «смутного» времени. Город, в котором нет moonboard’а, зато есть «потолочное» лазание 90-х.
Город, где есть скалолазание, а главное — ребята, которые любят наш спорт.
Интервью с лауреатами премии «Золотой ледоруб России 2023» и «Стальной ангел 2023»
Федерация альпинизма России и партнер номинаций "Золотой ледоруб России 2023" и "Стальной ангел 2023" компания К2Тех подготовили интервью с победителями сразу после вручения наград.
Галина Алексей Сухарев, Ратмир Мухаметзянов и Александр Парфёнов рассказали, для чего они ходят в горы.
Смотрим:
А Галина Терентьева и Ольга Лукашенко поделились своими эмоциями после получения награды.